牛奶的多种实用搭配法

牛奶的营养价值众所周知，如果和其他食物搭配得好，还会更有健康、美容方面的好处哟!那么牛奶可以与哪些食物一起搭配才能相得益彰呢?下面微微小编就来向大家介绍一下牛奶同其他食材的几种搭配，希望可以和大家一起来分享这些有益的小知识!

牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。

牛奶配红茶、生姜片防感冒。研究显示，红茶含有丰富的抗氧化剂，可增强人体抵抗力，对抵御流感有一定效果，而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。所以，泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜，是一味很好的抗感冒药。

煮牛奶加块巧克力，缓解情绪。心情不好的时候，不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料。喜欢喝咖啡或吃巧克力的人，可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮，有醒神振奋的效果。

以上是小编想与大家分享的几个牛奶搭配知识，不知道是不是深合你意呢?同时牛奶也是补钙最佳食品，大家可以多食用!

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