关于戒烟最佳的方法是什么
2013-06-08 14:07:40
随着戒烟日的来临，很多的男性朋友都特别的希望可以找到关于戒烟最佳的方法是什么的问题，其实想要了解也并不难，只要用心仔细的去学习、去感知，那么就一定能掌握戒烟的要领。
少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
那么对于关于戒烟最佳的方法是什么就介绍到这里，不知道大家是不是已经完全的了解了呢?所以大家一旦明白了这一点，健康就会来临。
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