各种戒烟方法让你摆脱烟鬼称号
2013-06-03 14:57:43
现代这个社会注重健康的人越来越多，戒烟的人也变得越来越多。戒烟的方法多种多样，吸引了众多追求健康的“烟鬼”们。今天男性健康小编就来告诉大家几个最新戒烟方法，想要戒烟不妨就试试它们吧!
首先，想戒烟就要首先满足第一点，如果第一点你无法做到，就不具备彻底摆脱烟瘾的条件——坚定的信念。
其次，满足了第一点后，你可以选择一个合适的时间，比如放假期间，或者生病了一段时间进行戒烟，这样你可以满足第二个条件了。
第三，生理因素(也就是烟瘾)是最难克服的一点，如果你采用意志力的话，就必须做好打持久战的准备(3个月左右)，如果你愿意，可以寻找合适的戒烟产品进行辅助，这样能够达到事半功倍的效果。那么第三点也迎刃而解。
第四，在第三点解决的情况下，在没有烟瘾身体不难受的前提下，有意识改变多年吸烟的习惯，多喝水，多喝茶，多运动，多参加户外运动。
微微健康网最后话：男人们要分析自己戒烟失败的原因，逐个击破，那么成功就不会在远了。还想知道更多戒烟的方法就看看这篇文章吧：12种戒烟的好方法
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