用枸杞泡茶可以抑制脂肪肝
2013-06-04 14:23:04
现代社会生活水平质量越来越提高，很多人都患上了脂肪肝这种富贵病。喝茶是一种养生方式，喝枸杞茶还能辅助治疗和预防脂肪肝哦!小小的枸杞用来泡茶效果就会那么好吗?下面健康营养小编就来教大家如何泡茶!
我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。
专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。
控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。
枸杞泡茶每天取10~15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。
适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。
这种泡茶的方法是不是超简单呢?枸杞虽然看起来就是小小的东西，但是它的作用非常大，还能润肠通便非常棒!现代人追求饮茶养生，喝什么茶降血压，喝什么茶能清热解暑等都是大家想了解的。想知道各种泡茶的步骤可以看看这篇文章：你知道如何泡茶吗?
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