脾胃虚弱怎么办?
monica 2013-06-06 15:07:00
脾胃虚弱怎么办?很多人都被脾胃虚弱困扰着，都不知道从何做起，脾胃是人体新陈代谢的重要器官，脾胃不好，食物吸收消化不好，就会导致恶心、呕吐、腹泻、厌食等现象。为了更好的改善脾胃虚弱的症状，微微健康网小编教你食疗脾胃虚弱和穴位按摩相结合的好办法。
穴位按摩健脾养胃
1.捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但它对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍，坚持1周即可见效。
操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。
2.揉脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
3.擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4.按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方(如图)。每日按揉50—100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
微微健康网：治疗脾胃虚弱，我们以食疗为主，穴位按摩为辅的治疗方法。
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