男人补锌的食物有哪些？
t1ng 2013-06-09 11:50:02
男人想要补肾壮阳就要勤补锌，补锌的食物有很多种，大多都是我们平时经常能够见到的。今天男性营养小编就来告诉大家有什食物补锌，男性朋友一定要注意了，每天多补锌生活更滋润哦。
含锌的食品很多，大多为水产品，男人比女人更需要补锌，补锌的食物大致有以下这些：牡蛎，虾尤为丰富。此外，还有瘦肉类，豆类，动物肝脏，粗粮，坚果等，锌的含量也格外高。还有一种食品叫做生蚝，也属于海鲜类，这是很多营养学者所推崇的补锌食品。另外男人可以吃一些健康的水果补锌，类似苹果、雪梨都是比较好的选择，最好不要吃辛辣，这样对男人补锌没什么帮助。
补锌哪有什么男人女人之说啊，都是一样的。可以多吃些牡蛎，锌含量非常高，而且易吸收。
男人补锌可以提高精子质量，提高人体免疫力，孕前补锌很重要。可以多食含锌量高的事物，如牛肉干、猪肝等，新稀宝片也可以，最有效果!
看了上面介绍的这些食物，有没有你喜欢的呢?补锌食物真是多种多样呢，希望介绍的知识能为你带来帮助，还想了解更多什么食物补锌的知识可以看这篇文章：补锌有什么好处呢
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