男性吃三文鱼都有哪些好处
2013-06-14 13:39:57
相信很多的男性朋友都十分的喜欢三文鱼，在生活中也会吃了不少，那么到底男性吃三文鱼都有哪些好处呢？下面我们就来针对此问题进行具体的描述一下，这样在了解过后，就可以为饮食增添色彩了。
男性作为社会的主要劳动力，面临着生活和工作的双重压力，更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。三文鱼的具体功效有：
1 保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
2 增加肌肉含量，强壮男人体魄。
3 预防癌症，促进细胞凋亡。
4 益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
5 调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
6 维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。
以上就是对于男性吃三文鱼都有哪些好处的具体描述，男性一定要多多在乎自己的身体健康，因为只有这样，才是真的对自己负责任的行为。
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