男性呼吸的方法都有哪些
2013-06-19 13:46:51
可能很多的男性朋友并了解其实呼吸也是有技巧的，只要掌握正确的呼吸方式，才可以帮助我们更好的生活。当然，也可以远离疾病的侵害，那么男性呼吸的方法都有哪些呢？
美国研究人员一项最新专题调查发现，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表现为呼吸过于短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时就匆匆地呼气了 同时，习惯于这种“短暂呼吸”的人，大多是长期坐班的“白领阶层”——当他们正襟危坐时，胸腔受到压迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使横膈的活动度太小。
正确呼吸的关键是要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻来呼吸，少去劳驾嘴巴。
研究人员指出，一旦你改变了错误的呼吸方式，许多常见疾病如哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病等，都会有一定程度的减轻，甚至对一些无药可治的疾病，如月经紊乱及各种过敏反应等，也会取得一定的疗效。
这样一来，大家对于男性呼吸的方法都有哪些的问题就很清楚了，在明确了这一点之后，那么我们的生活就一定会慢慢的有所转变了。
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