莲子绿豆汤怎么煮最好吃？
2013-06-26 16:09:13
现在的天气变化多样，有时候热的像个火炉，有时候又会突然变冷，雨一直下不停。既然老天那么玩我们，咱们反抗不了，就只能多喝点绿豆汤清热解毒祛湿了。今天健康营养小编就来教大家莲子绿豆汤怎么煮，煮多久才好吃，想知道的朋友不要错过哦。
莲子绿豆汤
原料：绿豆一份、莲子一份、小薏米一份
莲子绿豆汤的做法
1.莲子跟薏米一起先温水浸泡2个小时左右
2.把3样食材洗净
3.加5倍左右的水，我用的是矿泉水，用高压锅大火烧开上汽之后转小火再煮30分钟
4.开盖之后趁热放入冰糖搅拌均匀，调味即可
绿豆的药用价值
绿豆，又名青小豆。绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化台物、粗纤维和钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B。、维生素B2、烟酸等营养成分，是夏季消暑的最佳饮品。
看了上面这些信息后，你知道莲子绿豆汤怎么煮了吗?其实煮的方法非常简单，想让它熟得快点的话最好就在煮的前一天晚上开始泡绿豆，这样绿豆煮起来不仅软糯还很好吃。想知道更多绿豆汤怎么煮的方法可以看这篇文章：绿豆汤需要煮多久营养会更好
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