香蕉的营养价值有哪些
2013-06-27 11:30:20
我们大家对于香蕉想必都是十分喜欢的，甜甜糯糯的对于我们老年人和小孩子都是十分好的一种水果，但是香蕉的营养价值有多少呢，今天微微健康网小编来帮助大家解答一下吧!
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
我们大家通过上述小编的介绍，是不是对于香蕉的营养价值更加喜欢了呢，要是大家认为香蕉这个水果不错的话，自己在家里面也可以备一些哦!
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