男人睡前喝什么好？喝牛奶好吗？

睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。

睡前喝浓茶可以吗? 睡前不宜喝茶，因为茶具有提神醒脑的功能绿茶就不太好,但是我睡觉前喝普洱就不会睡不着觉中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等。

看了上面介绍的这些知识，你知道男人睡前喝什么好了吗?记住这些久多喝有利于睡眠的东西，这样就不会再睡不着，第二天就能够精神百倍的上班了!还想了解更多睡前喝什么好的信息可以看这篇文章：睡前喝牛奶的好处有哪些？