蔬菜沙拉是怎么做的

 

我们大家对于蔬菜想必都是吃过的,今天微微健康网小编为大家带来了一道蔬菜的新吃法,那就是蔬菜沙拉,他不仅可以增进我们大家的食欲,而且营养学的角度来看也是很有好处的哦!

 

马来沙拉

 

1.未成熟的青芒果一个,刨丝

 

2.一条小黄瓜(去囊,切丝)

 

3.洋葱头半个切丝

 

4.指天椒2个切丝

 

5.一撮虾米(洗干净,沥干,切碎)

 

两大匙炒香的芝麻

 

两大匙炒香除衣再弄碎的花生(不要碎到成粉,要有口感)

 

酱料:

 

半个柠檬汁

 

半匙麻油

 

一匙鱼露

 

一至一个半小匙细砂糖(如果有椰糖会更香)

 

少许盐

 

做法:

 

把全部材料,除了芝麻和花生,搅拌好,放进冰箱里。冷冷会比较好吃

 

如果想立刻吃,不放进冰箱也没问题

 

最后上桌时,把芝麻和花生洒上即可。

 

大家对于蔬菜沙拉的做法都学会了吗,要是大家认为很适合自己的话,我们在家里面也可以尝试的做一做哦!

 

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