缺乏不同的维生素各用什么食物补充
2013-07-02 10:22:23
很多的朋友都有过缺乏维生素的时候，但是也有很多的朋友并不知道自己缺少维生素，那么到底缺乏不同的维生素各用什么食物补充呢，那么在接下来的文章介绍当中就会有所解读了!
缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良;
富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。
缺乏维生素K：血友病;
富含维生素K的食品：鲜蔬菜。
缺乏维生素D：佝偻病、软骨病;
富含维生素D的食品：鱼油等。
缺乏维生素1：脚气、神失调;
富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。
缺乏维生素2：皮肤病、经失调;
富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。
缺乏维生素5：易怒、痉挛;
富含维生素B5的食品：动物肝脏、酵母、谷类。
关于缺乏不同的维生素各用什么食物补充的方法正如以上所描述的那样，大家在看过了之后，就可以把这些食材好好的把握一下了，在这里希望大家可以认识这点。
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