三文鱼有哪些营养
2013-07-01 15:32:45
现在我们大家都十分的注重养生，海鲜也是一种很好的蛋白质，其中三文鱼的含量也是很高的，今天微微健康网小编为大家介绍一下三文鱼的营养价值，要是大家喜欢的话，我们大家可以看看哦!
药用功效：降低血脂，防止心血管疾病，是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质，同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。
3食用方法：三文鱼肉质鲜美，无小刺，适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方式。
4三文鱼煨萝卜：将白萝卜切成块(3厘米左右)去皮后再横切一刀成半月牙形;锅里放水，水开后放入萝卜、大米煮20分钟，捞出放入装有清水的器皿中，将萝卜去除米粒;
将三文鱼切成大块，放入水中焯至变色捞出，去鱼皮、去鳞;坐锅点火，锅内放入萝卜、三文鱼，加入清水没过原料，待水开后放入鸡精、料酒、白糖、酱油;锡箔纸做成圆形小盖放在原料上煮20分钟，待汤汁收干时出锅即可。鲜香味浓。三文鱼焗饭
食材：三文鱼100克、米饭100克、鸡蛋2个、咖喱1/3匙、洋葱和青红椒各半个、面粉5克、黄油15克、香菜少许、盐适量
做法：
1.首先将米饭加鸡蛋炒成饭底放入钵中，备用;三文鱼清洗干净，切成粒备用;洋葱、青红椒也切成粒，备用;
2.在锅中放入适量的黄油，放入挪威三文鱼粒轻炒，接着再
我们大家对于三文鱼的营养价值都了解了吗，要是大家认为三文鱼不错的话，自己也可以在家里面动手做一做哦!
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