西瓜的功效和作用

 

夏天来了,能想到清凉解渴的就是这瓜中之王--西瓜。西瓜含有丰富的营养,西瓜的营养价值不仅仅解渴祛暑这么简单,下面微微健康网的小编就为大家介绍下西瓜的功效与作用。

 

每100克西瓜可食部分中含有:水分93.3克,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,膳食纤维0.3克,碳水化合物5.5克,钙8毫克,磷9毫克,铁0.3毫克,锌0.1毫克,胡萝卜素0.45毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.03毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C6毫克等。

 

西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

 

在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。

 

吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

 

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。因此,西瓜不但有很好的食用价值,还是女士们高效经济的美容院,想变得光彩照人就不要放过西瓜。

 

西瓜虽然很好,但是每一类食物都是有自己的份额的,所以西瓜也不可以多吃,特别是孕妇和月经期间的女性。

 

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