日常补肾小动作，教你如何健康补肾

补肾是每个男人一生都在坚持的事业，只有肾好身体才会好，夫妻之间的感情才会更滋润，那么如何补肾才健康呢?市面上有很多补肾产品，小编并不推荐大家服用，因为再健康都会含有化学元素影响身体。今天健康营养小编要和大家分享的是一些轻松地补肾方法，很简单哟。

我们知道现在在公园里练太极的非常多，的确男人练习太极拳对肾有好处，练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对远离肾虚、阳痿有一定的好处。

我们知道在美容院里做肾保健就是在按摩腰部，其实自己在家就可以，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。