营养早餐怎么做
2013-07-12 10:38:33
现在大家由于工作忙碌，生活节奏快很多人都开始早上不吃早餐，其实这是一种非常不好的现象，今天微微健康网小编为大家介绍一下营养早餐的制作方法，大家要是喜欢的话，我们大家一起看看吧!
营养早餐食谱(一)：
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。胡萝卜。
豆沙包：面粉。赤豆沙。果脯。
芹菜豆腐干：芹菜。豆腐干丝。茭白丝。香菇。
营养早餐食谱(二)：
燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
燕麦粥：燕麦片。火腿丝。胡萝卜末。香菜。
菜肉包：面粉。肉末。腌小白菜。豆腐干。香菇。
什锦泡菜：大白菜。榨菜。小黄瓜。辣椒等。
营养早餐食谱(三)：
黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
黑枣粥：粳米。糯米。马芽枣。核桃。
鲜肉小笼：面粉。肉末。冬笋。香菇。
苣笋豆干：苣笋。豆腐干。胡萝卜。香菇。
营养早餐食谱(四)：
皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。
皮蛋粥：粳米。糯米。皮蛋。芹菜。火腿。
鸡蛋羹：鸡蛋。白糖。
雪菜肉末：雪菜。肉末。土豆。胡萝卜。
营养早餐食谱(五)：
菜肉馄饨，白果糕。鹌鹑蛋。
菜肉馄饨：面粉。肉末。腌小白菜。香菇。姜。
白果糕：糯米。粳米。白果。核桃。葡萄干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋。绿豆芽。青椒丝，做小米粥比较好。
大家对于营养早餐的食谱都还算满意吗，要是大家觉得这些早餐既方便又营养，我们大家可以来做一做哦!
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