脾胃虚弱吃什么可以缓解
2013-07-02 17:02:00
对于我们脾胃虚弱的朋友们来说，我们怎么样才可以缓解我们的脾胃受损呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下脾胃虚弱应该吃什么，让我们大家的脾胃可以得到缓解哦!
多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。常吃些面食。这些食物最能养胃，如花卷、馒头等。像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头，可中合胃酸。蔬菜最好是山药，另外像香菇、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。每周可以多吃几次。多吃水果。水果中养胃的最好是木瓜，性温，含木瓜蛋白酶，可促消化。了解了脾胃不好吃什么，希望患者在日常生活中，细心呵护自己的脾胃。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。例如香肠，腊肉，腌菜。
3.不吃海鲜：这些食物俗称“发物”.
3.不吃或少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 例如水果，冰淇淋，烧烤，火锅等。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.生活要有规律：早睡早起，适当运动。
大家对于脾胃虚弱的饮食方法都了解了吧，要是大家觉得方法不错的话，有时间的我们也可以做一做哦!
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