脾胃虚弱一般都得吃什么

大家对于自己的身体状况有没有什么很好的解决方案呢，有些人脾胃虚弱，此时就特别需要饮食的调养，今天微微健康网小编为大家带来了脾胃虚弱应该吃什么，我们一起看看吧!

脾虚者宜吃以下食品：粳米，小米，糯米 ,西国米，土豆，薏苡仁 ,白扁豆 ,猪肚，大枣，莲米，黑木耳，芡实 ,党参 ,黄芪，甘草

特别养胃，制作方法如下：原料：东北大米二两制作：先将东北大米洗净，放入平常使用的锅中，加适量清水，先大火烧开，然后转小火慢熬，大约40分钟，米粥即成。米粥上层的米汤即是浓米汤，也有地方称为米油。现在人时间紧张，也可用高压锅熬制，转保压状态时，只需保压8分钟，米粥即成，浓米汤也随之而成。只需取上面一层米汤服用即可，下面的大米已经是米渣，可以倒掉。要趁热喝，不能喝凉的。多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。常吃些面食。这些食物最能养胃，如花卷、馒头等。像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头，可中合胃酸。蔬菜最好是山药，另外像香菇、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。每周可以多吃几次。多吃水果。