香蕉富含多少营养

我们大家每个人都很喜欢香蕉，那么今天微微健康网小编告诉大家，香蕉不仅仅味道好吃，而且富含多种营养元素，下面感兴趣的朋友们一起来看看吧!我相信大家会喜欢的!

香蕉最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的”开心激素“,能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉”一身都是宝“,它可以预防中风和高血压，起到降压压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%.如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%. 香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。

在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富