西瓜富含多少营养

2013-07-04 15:33:07

        西瓜被我们大家在夏季的时候誉为夏季的降暑水果，那么又甜又香的西瓜有什么营养价值呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下西瓜的营养价值，感兴趣的朋友们一起看看吧!

一、西瓜皮的美容作用

1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

2.西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

二、西瓜皮的食疗作用

1、西瓜皮味甘、淡，性凉;归心、胃、膀胱经;清凉解利;

2、西瓜皮具有清暑除烦，解渴利尿;

3、西瓜皮主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。

西瓜是我国较的大宗的果品，南北各地都有种植，只是品名、形状、 食味与上市季节有所不同。西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%.瓜瓤含糖量一般为7% ~11%,其中主要是果糖，此外 还含有维生素、蛋白质、果胶等，营养丰富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。据医书介绍，西瓜有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效，对烫伤、喉痹、口疾及小便短赤等热性病症有辅助治疗作用。西瓜性甘凉而不寒，老幼皆宜，连孕妇和一些病人也可以吃，因为西瓜中的维生素C具有缓解病毒的作用。将原个西瓜(或切开后用保鲜膜包好)放入冰箱冷藏，食用时更觉透心冰凉，清甜可口。

大家对于西瓜这个食材是不是特别的喜爱了呢，要是大家西瓜不错的话，我们大家也可以多买些西瓜放在冰箱里面哦!

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 西瓜，西瓜的营养，西瓜的营养价值