枸杞的营养高，固精最有效
2013-07-06 18:25:56
精子对男人来说非常重要，不仅关系着身体健康，还关系到下一代的好坏和能否成长的因素。那吃什么对身体好呢?枸杞就是一个很不错的选择。枸杞的营养价值非常高，有着滋补和治疗的最用，今天健康营养小编就为大家推荐几道枸杞汤，固精提高精子质量就靠它!
1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
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