蔬菜沙拉有什么好做法
2013-07-31 13:30:38
我们大家现在对于炎热的夏季胃口都不是很好，许多的朋友们都开始出现厌食的情况，今天微微健康网小编为大家介绍一下蔬菜沙拉的制作方法，大家要是感兴趣的话，和小编一起看看吧!
原料：各种适合生食的嫩叶蔬菜(如，球生菜、苦苣等)、根茎类蔬菜(如，黄瓜、小水萝卜、青椒、彩椒、圆葱、西芹等)。各种蔬菜品种和多少可随意。清醋(或米醋)适量，沙拉酱(可选择自己喜好的沙拉酱口感)适量。做法：1)将各种蔬菜分别清洗干净，控净水分备用;2)将叶类蔬菜用手撕成适宜大小，根茎类蔬菜分别切成丁或块备用;3)将根茎类蔬菜用少许清醋(或米醋)拌制后，略为腌制后别用;4)将2)、3)全部放入一盛器内，加入沙拉酱后即可品尝美味了。
1、原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。
制作：1、伊丽莎白瓜洗净，对半剖开;青椒、洋葱洗净切圈;圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。
2、先将土豆去皮,洗干净,上蒸锅蒸,用牙签试一下差不多熟了,就放在一边等它凉下来. 待凉了以后再切成小块(因为热的切,很容易切坏哦)
3、切黄瓜,切完,放一点点盐放冰箱腌一下(因为黄瓜水分比较多么,做色拉如果水分多就不好吃啦,腌的目的就是让水分跑出来啦)
4、将马蹄的皮去掉,玉米,豌豆,胡萝卜一起放入锅中,开始煮,差不多煮的熟了就捞出来,将水沥干.
5、待以上所有的材料都进冰箱纺织一会,用色拉酱拌一下,稍微放点盐,糖,或者白胡椒粉(家里只有黑胡椒粉,影响外观,我就不放了).
6、再放入冰箱,一会就可以拿出来吃啦!!!
通过小编为大家介绍蔬菜沙拉的做法，大家都已经掌握了吗，要是大家认为方法没问题的话，有时间的朋友们可以在家里试着做一做哦!
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