海带绿豆汤怎么做
2013-07-30 08:27:36
海带和绿豆是夏季里面大家经常要吃的一种食材，面对海带和绿豆他俩个的搭配会有什么意想不到的新口味呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下海带绿豆汤的制作方法，大家一起看看吧!
原料
海带(洗干净，泡好)、绿豆(用温水泡)
制法
1、把200克鲜海带洗净切成细丝，用开水烫一下，捞出，控净水;
2、30克大米、60克绿豆、6克陈皮分别洗净;
3、砂锅内倒入清水1000毫升，加入大米、绿豆、海带、陈皮，用旺火烧开;
4、改用慢火煮至绿豆开花，放入冰糖即可食用。如果不喜欢喝甜汤，也可以换成少量盐。
提示：海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用。
适应人群
11个月宝宝食谱
营养价值
绿豆是公认的消暑食品。绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕，其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。[1]
大家对于海带绿豆汤的制作方法都学会了吗，要是大家认为方法不错的话，我们大家也可以在家里面试一试哦
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