脊椎病治疗方法有多少
2013-07-31 08:36:09
现在由于人们长时间的处于工作当中，难免会让自己的四肢无力，浑身酸疼的现象出现，今天微微健康网小编为大家介绍一下脊椎病的治疗方法，要是大家感兴趣一起看看吧!
一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。
二、注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。
三、睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线 。
四、在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，(这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息) 。
五、外用镇痛贴剂
减缓腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题!
护重在平时的注意。因为长期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正确都可能导致颈肩腰腿疼或脊椎病，因此，睡眠时选择良好的寝具十分重要。
大家对于脊椎病的治疗方法都学会了吗，要是大家认为方法不错的话，我们大家可以试试哦!我相信大家会喜欢的!
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