宝刀不老 心态饮食同调理
半夏 2013-07-16 08:42:13
当男人的年龄开始慢慢变老以后，也许男人的容颜变化比较小，但是男人肯定已经开始感觉到在床上的力不从心。如果男人想要自己宝刀不老，就要学会调理自己的心态，调理自己的饮食。具体做法，让我们看看下文。
强精必先强心。要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。
壮阳不如健身。运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。
爱抚多于性生活。夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。
搭配胜过大补。饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。
戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜。这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。
从以上文章，我们知道了男人的心态调理与饮食调理非常重要，只要双管齐下，才能真正做到宝刀不老!
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