男性健康 南瓜黄豆蕃茄永追随
半夏 2013-07-21 14:02:30
男人的健康总离不开饮食调理，因为在生活中每天都要进食，抓住了每一餐饮食关键所在，男人就能获得成功的养生效果。那么想要男性健康吃什么好呢?让我们一起来了解南瓜黄豆蕃茄对于男人的好处吧。
南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
以上介绍的三种食物适合男人，所以男人们可不要嫌弃它们。应该多吃一点，换着法子做出来吃。
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