健康补肾大忌！男人一定要注意
2013-07-10 16:02:19
现代男人的生活压力非常大，年轻男人被工作困扰，中年男人为了家庭烦恼。如果长时间不注意保养补肾，就很容易导致身体腰酸背痛、口干舌燥，这也是肾虚的体现。吃是补肾的方法之一，但是吃什么好?是网上介绍的那些吗?不是的。今天健康营养小编就和大家来分享补肾的禁忌。
在中医的角度，其实肾虚主要分为两种：
一是肾阳虚
症状：指的是肾的功能，常有神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。
二是肾阴虚
症状：指的是肾的本质，典型的口干舌燥，五心烦热。
1、避忌经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
2、避忌长期吃素
常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
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