哪些人容易的高血脂
bx19 2013-07-10 22:45:45
高血脂一直被人称为“隐形杀手”，因为它总是神不知鬼不觉的出现，悄无声息地吞噬者人们的健康，令人措手不及。那么有哪些人是可能患高血脂的“高危人群”呢?今天小编就来告诉大家最容易得高血脂的四类人。
1、喜食动物内脏的人
动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，比美国心脏学会建议的每天300毫克多了近7倍;100克猪肝中含胆固醇368毫克，也已经超过了每日推荐的摄取量。
2、嗜酒的人
如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖;酒精经过转化后，可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所以，高脂血症病人最好戒酒。
3、平日应酬太多的人
工作应酬常要大吃大喝，且饭菜得是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴。所有这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”，很多便是从应酬酒桌，迈向高脂血症患病人群的。
4、不爱运动的人
现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说，坚持运动却是很好的方式之一。
如果你也是这四类人之一，那么你可要注意了，为了你的健康着想，一定要多运动，少喝酒，饮食清淡，少摄入胆固醇，这样才能远离高血脂。
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