男人吃黑豆好不好，有什么作用
2013-07-11 14:25:11
(3)预防便秘：黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。
(4)防止大脑老化：黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
(5)美容护发：黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素e，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
看了以上黑豆的营养和功效后，你是不是觉得很惊讶。小小的黑豆竟然有那么大的作用。希望介绍的这些只是信息能为你带来帮助。还想了解更多男人吃黑豆有什么用，看看这篇文章：男性在更年期应该吃什么
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