男人缺乏睡眠会引起将军肚
bx19 2013-07-14 21:32:53
你知道吗，将军肚的产生有很多原因，其中有一点，就是缺乏睡眠造成的。今天小编就来告诉大家为什么睡眠不足会引起将军肚，已经如何改善男人的睡眠质量。
男性睡眠不足容易引起将军肚
中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠，睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，于是身材也开始走样。
男性睡眠不足如何改善
爱失眠的中年朋友，睡觉前可以做一些适量的活动来提高身体温度，实现好的睡眠。如慢跑、做操、太极拳及散步等都是提升体温的方法，再洗上一个温度适宜的热水澡，这样，您的睡眠质量应该会有一定的改善。睡眠好了，“将军肚”也就有望得到控制和缩小。
拥有良好的睡眠质量是健康的基本保证，所以各位男性朋友们，如果你们的睡眠质量有问题，一定要及时想办法改善，做好保健养生。
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