男人不能错过的豆类补肾食物
2013-07-16 10:35:45
豆类食物是我们平日最常吃的一种蔬菜，它主要由扁豆、豌豆、刀豆等等，它们富含大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以有效的补充身体营养，而且还是一种实用的补肾食物。今天男性营养小编就来为大家介绍豆类蔬菜的种类和它们各自的功效，一起来了解吧。
豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够"理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓"。所谓"营卫"，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
豇豆适宜人群：一般人群均可食用。
1. 尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
2. 但气滞便结者应慎食豇豆。
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