板栗的营养价值你知道吗？
2013-07-16 16:11:11
板栗香糯的口感让很多人都喜欢，不管是蒸煮炒都非常可口。其实板栗不仅好吃，还含有丰富的营养价值，它全身都是宝!今天健康营养小编就和大家一起来分享板栗的营养功效有哪些，对我们身体有没有好处!
首先我们要了解栗子可以滋养治病，因为栗子有养胃的功效，同时又可以健脾，补肾的效果也很明显，所以我们经常利用栗子作为原材料去制作一些保健食材，栗子中含有大量的蛋白质以及脂肪，糖分、维生素的含量也很高，对于预防高血压有一定的疗效，老年人以及孕妇应该多吃一些，这些人群是高血压患者的高发人群，宝宝们吃了栗子自然是可以促进身体的生长发育。
秋冬季节是吃栗子的好时节，尤其是街边市场上听到那些叫卖声“唐山油栗好扒皮”我都忍不住的想去买上一些，吃起来香香甜甜的口感特别的好，每次都可以吃上一袋，平时没事的时候看电视拿来吃点，是一款有营养的小零食，比起薯片、锅巴要健康得多。
栗子中含有维生素C，我想大家可能不知道，多吃栗子可以预防牙齿松动，促进骨骼发育，同时也可以预防骨质酥松腰肌无力等症状，这些症状都是孕妇以及老年人经常出现的问题，所以栗子特别适合老年人以及孕妇食用。
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