蛋白质对男人有什么作用？重要吗？

蛋白质对人来说非常的重要，它是人体各种组织器官的基本成分，如果我们缺少蛋白质，身体抵抗力就会下降容易染病，所以说补充蛋白质是所有人都要做的事。那么怎么补充蛋白质，蛋白质的食物有哪些?下面就让微微健康网小编带来你一起来了解。

蛋白质对男性健康有什么重要性?其实蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。

一方面，男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多的蛋白质。所以，经常健身，希望拥有健美体形的男人如果蛋白质补充不足，不仅无法满足正常的代谢需要，更无法合成及维持依靠大强度锻炼而生成的肌肉组织。