男人7天壮阳吃什么?

壮阳食物有很多,要怎么搭配最健康最有效你知道吗?平日可以准备一小碟芝麻或者麻将做调味品也能很好地进行补肾哦。今天健康营养小编就来为大家详细介绍男人7天吃什么壮阳,按照以下介绍的来做就能让自己更强壮哦!

 

 

星期一:

 

以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。

 

星期二:

 

以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

 

星期三:

 

用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

 

星期四:

 

晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

 

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