男性饮食原则有哪些需要注意的？
2013-07-30 20:29:34
很多男人认为吃东西只要填饱肚子就行，随便吃什么，其实这是错误的理解。现在有很多朋友不遵守男性饮食原则，吃饭时间和食物都不对，这样长时间下去很容易熬坏身体。今天健康营养小编就来告诉大家男性饮食需要注意什么，想了解的朋友赶紧来看看。
(1)保证平衡膳食：以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。
(2)食物中的一些成分与性功能有直接关系：如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖功能低下。
(3)食物的选择对性功能的影响：选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物有海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。
(4)饮酒与性功能的关系：少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔，胃黏膜、肝脏、心血管，呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使汜忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿，早泄、遗精等。
微微健康网温馨提醒：看完上面介绍的这些男性饮食原则后，相信大家都知道该如何健康正确的吃东西了吧，希望这些信息能为你带来帮助，还想了解更多男性饮食的知识就看这篇文章：防止掉发从饮食开始
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