男人长期失眠危害大！
2013-07-31 14:08:53
失眠困扰着很多男性朋友，长期失眠不仅影响了他们的工作和生活，还伤害到他们的身体健康。有专家说长期失眠很容易导致人的精神变差，免疫力降低，并且很容易引发高血压、心脏病等各种疾病。那是什么原因导致失眠?失眠的危害有哪些?一起来了解。
1、容易失眠的原因
失眠一年四季均可发生，以春季为最多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人们固有的生理功能;加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。
2、失眠危害
大长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
长期失眠会影响情绪，会导致肝气抑郁、情志不遂，会心慌、多汗、肢体麻木，对女性还易引发月经不调。当出现了睡眠防碍问题，需及时调整治疗，可在睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，也可喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，如果这些方法不管用，则需去医院接受检查治疗，或做心理疏导。
微微健康网温馨提醒：失眠是现在很多人都会有的情况，但是却不受大家的重视，长期失眠的危害很大，为了自己的身体健康一定要多多从小事开始注意，这样才能让身体更强壮。看完那么多失眠的危害后，大家一定很想了解失眠怎么治，来看看这篇文章解惑吧：夏季失眠怎么办？吃什么最有效
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