保护心脏多吃石榴最有效
2013-08-22 14:26:09
最近，一项新的医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。众所周知，动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。下面一起来了解石榴的功效吧!
美国的一项调查结果显示，成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200～300毫升的石榴汁，其患心脏病的几率可减少50%以上。因此，专家建议人们应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。
不过需要注意的是，石榴是一种酸性食物，不宜空腹使用。若食用不当可引起胃酸过多。吃石榴的最佳时间是早饭与午饭之间或晚饭后。另外，石榴不可以一次吃得太多，应以一天吃一个(含石榴粒150个左右)为宜，饮用石榴汁应以每天饮250毫升左右为宜。
心脏是人体的重要器官，如果心脏受到了损伤，那么，人的生命将严重受到威胁，所以保护心脏是非常重要的。要怎样保护心脏呢?石榴就有保护心脏的功效，那么，大家就在生活中多食用一些石榴，石榴的营养价值是不可忽略的，石榴的功效更是值得关注的，尤其是石榴保护心脏的神奇功效。还想了解更多这方面的知识就看这篇文章：石榴的营养价值有哪些？
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