人体缺锌的原因是什么？
2013-08-13 08:36:37
锌不足的原因是什么呢?我们日常生活中的食物是含有一部分的锌元素的，那为什么会导致缺锌呢?这些问题一直困扰着我们，今天微微健康网的小编就帮您来解决。
一是土地中大量施用化肥,生长出的粮食普遍缺锌;
二是食物深加工后,可使食物中锌的含量减少;
三是喝酒、吃糖也消耗了一部分锌。人体很容易缺锌,特别是已婚青年男性,因为他们正处在性生活高峰阶段,即在饮 食摄入锌相对不足情况下,又随精液失掉了相当一部分锌。 人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又 首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水 果中锌的含量最少。 总之,锌在性活动中占有主导地位,对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒,并适当增加一些含锌量高的食物的摄入,以免影响你的生育功能。
微微健康网：锌元素不足，会导致小孩子的智力低下，男性不育等严重的问题，所以我们要注重补锌，多吃些含锌的食物。
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