5种食物去火快速又健康

如果出现咽喉干痛两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。情绪波动过大、中暑以及过食葱、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。那吃什么去火能让身体更健康呢?今天小编就来告诉大家去火食物有哪些。

 

 

偏凉性水果

 

专家提醒秋季容易上火的人群,在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果,这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚 子、葡萄等水果,这些水果不仅具有很好的清火功效,同时清热解毒的功效也非常的明显,正适合干燥的秋季食用。秋季更应该多吃些秋梨,它具有很好的清热解 毒、生津润燥、清心降火的作用,对秋燥所导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。

 

同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康,因为它具有很好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨上市的季节,每天适量食用可有效缓解秋燥,因此这个时候可以适量多吃些秋梨等水果。

 

五种“去火”食疗法

 

一、喝莲子汤去心火

 

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 去火食物有哪些 吃什么去火 去火