秋季喝什么汤养生？
2013-08-16 02:10:00
喝汤养生已经成为了很多人的习惯，什么汤养生，养生汤怎么做这都是大家很关注的话题。今天健康营养小编要和大家分享7道适合秋天喝的养生汤做法，大家在这个凉爽的秋季不妨多喝一点吧!
人参汤
原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。
做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。
服法：代茶频饮。
功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。
山参鹌鹑汤
原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。
做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。
服法：食肉，饮汤。
功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。
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