4种延缓衰老的食物让时间走得更缓慢

 

抗衰老食品:豆腐

 

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

 

美味菜式:黄金豆腐

 

原料:豆腐、咸蛋黄、香葱

 

调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

 

做法:

 

1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

 

2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

 

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