4种延缓衰老的食物让时间走得更缓慢
2013-08-22 20:17:00
抗衰老食品：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
美味菜式：圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料：盐、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
以上这四款延缓衰老食谱除了可以为你留住青春外，还对身体健康有益，爱美的你们不妨试试看，当然，想要通过饮食来达到健康和抗衰老的目的，要经常食用才可以。想了解更多吃什么延缓衰老就看这篇文章：三文鱼的营养可延缓衰老，促进大脑发育
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