4种延缓衰老的食物让时间走得更缓慢

newvivi| 2013-08-22 20:17:00
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抗衰老食品:圆白菜

 

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

 

美味菜式:圆白菜炒腊肉

 

原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒

 

调料:盐、味精、豆豉、色拉油

 

做法:

 

1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。

 

2、腊肉过水后切成薄片。

 

3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。

 

以上这四款延缓衰老食谱除了可以为你留住青春外,还对身体健康有益,爱美的你们不妨试试看,当然,想要通过饮食来达到健康和抗衰老的目的,要经常食用才可以。想了解更多吃什么延缓衰老就看这篇文章:三文鱼的营养可延缓衰老,促进大脑发育

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