蔬菜沙拉都是怎样搭配的
2013-08-01 09:23:15
对于我们大家来说夏季的天气炎热，怎样才可以做出香甜可口的小菜呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下蔬菜沙拉的做法，让我们在这个炎热的夏日，可以让我们清凉一夏哦!
薄荷蔬菜沙拉 配料： 薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克 特色： 清凉适口,内涵大量的维生素.
操作： 1、 先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。
2、 用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒;再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。
3、 把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。
玉米蔬菜沙拉 主料：玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉 调味料：盐、糖、醋、胡椒、橄榄油
做法：1.紫色甘蓝洗净切丝备用。
2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可。
特点：口感清爽，适合作为餐前开胃菜。
营养点评：有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配，好吃好看又营养。
大家对于蔬菜沙拉的做法都学会了吗，要是大家认为方法不错的话，我们大家在家里面也可以做一做哦!我相信大家会喜欢这个做法的!
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