男人补钙有什么好处
2013-08-05 13:29:08
说到补钙，很多人觉得只有老人、小孩和女士需要，男人身体强壮，精力旺盛，根本不需要补钙。如果你这样想，那么你就大错特错了，其实男人也是需要补钙的，而且如果能够及时补充钙质，吸收的效果会比女士和小孩子更好，今天我就给大家介绍男人补钙的好处。
1提高抵抗力
直接作用：钙直接参与人体内生理生化过程，在维持细胞膜的完整性和通透性，维持体内各系统正常功能，尤其是免疫系统功能等方面，均具有重要作用。
间接作用：钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。
2,防治感冒
钙能降低毛细血管的通透性;钙能抑制病菌的生存;钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。
3, 延缓衰老
衰老是不可抗拒的自然规律，人的寿命受许多因素的影响，钙是非常重要的一种因素。
4,降低血压
研究表明，对某些人来说，不用药物而增加钙的摄入量可能是降压的一个妙招。美国的医学教授调查显示：凡每天摄钙1300毫克的男人，比每天摄钙300毫克者，高血压患病率低12%,在40岁以下人群中患病危险减少24%.
5,预防心脏病
除了通过降低血压保护心脏外，还有一种护心方式，帮助降低血液中胆固醇。研究表明，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%,其危害最大的低密度脂蛋白减少11%,而有益的高密度脂蛋白却保持不变。
6,防腹痛
7,影响毛发生长
严重缺钙会影响人的毛发生长，对于婴儿会造成奶秃，对于老人会造成脱发谢顶。
都没想到原来男士补钙有这么多好处吧，不光能够促高、延年益寿，还能防治癌症等其他的疾病，各位男士，为了更好的为家庭和亲人们负责，马上去补钙吧。
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