健康营养早餐应该如何制作
2013-08-11 17:56:58
美味的健康早餐是我们大家应该遵循的，如何让自己可以制作出既简单又营养美味的早餐呢，今天微微健康网为小编为大家介绍一下营养早餐食谱有哪些，希望可以帮助到大家。
营养早餐食谱(一)：
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
营养早餐食谱(二)：
燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
营养早餐食谱(三)：
黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。
鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。
苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
营养早餐食谱(四)：
皮蛋粥，鸡蛋羹，雪菜肉末、虾仁，做出来的皮蛋粥非常棒。
皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
鸡蛋羹：鸡蛋.白糖。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
营养早餐食谱(五)：
菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。
菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝，做小米粥比较好。
我们大家在有时间的时候也可以制作一些健康早餐，要是大家认为不错的话。多吃早餐对于我们的身体也是非常有好处的。
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