美味香蕉的营养价值有多少
2013-08-10 10:22:00
现在我们大家对于养生是非常重视的，水果养生也是很好的一种方式，今天微微健康网小编为大家介绍一下香蕉的营养价值，如果我们大家认为对于我们的身体健康有好处的话，可以来关注看看。
香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉是传说中幸福的水果，因为吃了以后会感到幸福。主要是因为它含糖量比较高，可以较好地提供人体相应的能量供应，此外还有通便的作用，便秘的人可以多吃一些，它含有的钾离职比较多，可以补充人特对钾的需求，此外其他的维生素和矿物质也包含在内，对身体都是很好。
面对香蕉的诱惑，我们大家以后可以更加放心的食用，它对于便秘的人群来说也是很不错的食品。
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