更年期男性在饮食方面的选择有哪些

更年期的男性经常会有一些在饮食方方面面的疑问，那么到底更年期男性在饮食方面的选择有哪些呢，下面就来和微微健康网的小编具体的看一看到底是怎么回事，那么请看下文。

1.不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险;

2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状;

3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品;

5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展;

微微健康网的小编在这里提醒朋友们务必要注意更年期男性在饮食方面的选择有哪些，在学会了之后，我们的生活也会变得更美好。

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