夏季喝什么汤养生？
2013-08-03 01:09:48
夏天吃饭一定少不了喝汤，喝汤是一种简单又便捷的养生方式，每种汤养生汤的功效都不同，今天健康营养小编要为大家推荐的是几种适合夏季的养生汤，让你越喝越健康。想知道喝什么汤养生的朋友不妨就来看看吧!
排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
微微健康网温馨提醒：上面介绍的这些夏季养生汤都是平时我们可以看到的，材料也非常好找，所以小编非常推荐大家多多食用哦，只有把身体养好了，生活才会更好!想了解更多喝什么汤养生就看这篇文章：男人夏季喝什么汤更保健
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