番石榴正确的吃法你知道吗？
2013-08-07 16:24:00
番石榴的营养知识很丰富，是一种非常适合夏季食用的水果，它可以降火消暑，受到很多人的喜爱。今天健康营养小编要为大家介绍的是番石榴的吃法，你会吃它吗?你的吃法正确吗?想知道的话就赶紧来看以下知识吧。
1.整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。
2.切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
番石榴的营养价值：番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。
看完上面介绍的这些番石榴的营养价值后，相信大家对它的喜爱又加深了一些，在这个炎热的夏天不妨多吃过来降掉我们身体里那股火气吧，还想了解更多番石榴的知识可以看这篇文章：番石榴养颜，柳橙治脚气
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